主婦みんとが小さな挑戦、お買い物レビューなど日々を楽しむ為に綴っていくブログです

2016年 10月

もち麦はなぜダイエットに効果的なの?~βグルカンの糖質制限効果

こんにちは・・・みんとです・・・! もち麦は 食物繊維が豊富で 中でも 水溶性食物繊維(βグルカン)含有量が高く、βグルカンには 様々な 効果があるようです。 特に 糖質制限効果 や 血糖値の上昇を抑える効果 が 肥満防止 や …

もち麦まとめ(炊き方・ゆで方・レシピ等)

こんにちは。・・・みんとです! これまで もち麦 に関する記事をいくつか 書いてきましたが、 今回・・・何とかかんとか まとめることができました・・・! <目次>…

もち麦を炊く時に時々使っているご飯鍋

みんとです・・・! もち麦を炊く時 度々 使用している この鍋ですが これは 「ふっくらご飯鍋」というもので 2合炊きのものです。 今から数年前に いただいたもので ひとり暮らしの時から 愛用し…

プラバンアクセサリー作りに挑戦・材料集めに100円ショップへ。

こんにちは。みんとです・・・! 今回、プラバン作りを やってみることに・・・! レジンアクセサリーで 宇宙塗り というものがあるらしく、とてもきれいなのですが、これが プラバンでもできるようで! また プラバ…