主婦みんとが小さな挑戦、お買い物レビューなど日々を楽しむ為に綴っていくブログです

ドライマンゴーの1切れのカロリーは?

 

みんとです・・・!

 

ダイエット中・・・甘いものが欲しい時・・・ドライフルーツは最適です。

 

ドライマンゴーは 栄養価が高く 美容やダイエットによい食材として 注目されているようなのですが・・・

 

ドライフルーツ で 気になるのが 漂白剤・・・成分表示をみて 漂白剤が 入っていると なんとなく買わなくていいかな・・・と 商品を戻してしまいます・・・

 

たまたま スーパー(coop) で  無漂白の ドライマンゴーを見つけたので 試しに買ってみました。

 

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70gで約290円

 

成分表では 100gで 340kcal

doraimango-seibun.jpg

ビタミンA や ビタミンC、葉酸 などが豊富なようです。

 

味は
濃厚で 甘みも酸味もちょうどよく おいしいです。

 

癖もないので どんどん食べれる感じです。

 

テレビの前などにおいてあったら・・・
テレビを見ながら いつのまにかたくさん食べてしまいそう・・・

doraimango-2.jpg

 

この大きめの1切れの重量 ↓

manngo-3.png
重量・・・13g

 

成分表から計算すると・・・

1切れのカロリーは  約44kcal。

これを 5切れ 食べたら 約220カロリー。
(ちなみに 1枚の価格は・・・約54円)

 

気軽に 食べてしまいがち・・・
食べすぎ注意な 食材です。ダイエットの 意味がなくなってしまいますね・・・

 

栄養価は高い、そしておいしい、 ので

 

ダイエット中の ” どうしても甘いもの欲しい! ” という時には 最適な食材です・・・

 

ばくばく 食べるものではなくて・・・
1切れを 噛み締めながら、味わって食べる、という感じでしょうか・・・

 

以上 ドライマンゴーのカロリーについてでした。

 

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